西藏旅行—圆梦十年
西藏——圆梦十年
写在最前：
上高二的时候听到许巍、朴树的歌之后，西藏就是我深埋在心底的一个愿望。迟迟没有行动有很多很多原因：
- 高二之后又当了很多年学生党，没有经济来源，所以家长不支持就别想去。
2.高原反应，路途艰辛，环境艰苦，担心一个人发生意外都没法呼救。
3.最重要的一个原因是：西藏在我心里的位置实在有点特殊，都想去十年了，很担心和想象中完全不同。
今年去完哈尔滨之后，我开始重新计划这件事情：
交通方式：
参考了网上大多数人对火车进藏和飞机进藏的描述，我选择了飞机进藏。
理由是：
1、速度快，打工人假期没多少天，耗不起
2、大多数人都会有高反，飞机进藏会在你到达的之后几个小时有反应，火车进藏可能在火车上就会有反应。我一个急性子断然不能接受在火车上就开始难受，于是果断选择飞机进藏。
进藏的机票当然是非常昂贵的，一般的中转地点是西安、重庆、成都等城市。我是从北京出发的，我觉得大家看到往返机票在3k以下就可以出手了，毕竟北京出发前往拉萨，41个小时火车单程的价格都要1100多块~
景点/酒店：
参考了大多数人的旅行路线、我大概总结了一下：西藏游玩的中心都是拉萨市，向南边可以去林芝市、山南地区；向西北方向就是日喀则市、那曲地区、阿里地区，也就是大家熟知的阿里大环线。向西北方向的线路一般团期都是13天以上，我的假期余额确实不足。如果一定要走阿里环线的话，可能玩的也不会很全，而且基本是天天坐车坐到吐的路线。初次进藏，大多数人会在拉萨周边（平均海拔3600m）、林芝地区（平均海拔2900m）玩一玩。我确实是对看见南迦巴瓦峰没信心（林芝地区五月份雨季），所以最后选择了山南的库拉岗日山脉徒步。实话实说，对于第一次进藏负担还是有点大，慎行！
装备清单：
行李箱、随身小包、户外羽绒服、抓绒衣裤、冲锋衣、排汗衣、保暖防晒帽子、墨镜、头巾、手套、保温水杯、登山杖、徒步鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、阿咖酚散（必带）、洗漱用品、雨具，身份证、边防证等。
行程：
DAY1 全国各地 - 拉萨集合
星期五下班，愉快的拎起行李向北京首都机场出发。我的航班是北京-成都-拉萨，在成都中转一晚之后，第二天下午两点左右到拉萨贡嘎机场。本打算在成都好好休息一晚上，结果兴奋地一晚上没睡着，大家千万不要学我，休息不好真的必高反。去拉萨的飞机上， 连绵不绝的雪山又把我的期待值推到了一个新的高峰。在飞机上我已经觉得这趟旅程十分值得了。
飞机上绵延不绝的雪山
贡嘎机场是一个中等大小的机场，走出机场之后就能找到机场大巴去市区，只需要30块。贡嘎机场距离拉萨市区有90公里的路程，不太建议打车，打车费用300元左右。大概落地三个小时后，我到了宾馆办理入住。也就是这个时候，高反症状出现了。我开始头晕脑涨，行李箱也是宾馆的小哥帮忙提上去的。有气无力的坐了一会就到了晚饭时间。虽然餐馆只有1公里，但是也得打车去吃，高反真难。第一顿藏餐吃了小土豆，喝了牛肉汤，味道还凑合，价格有点偏贵（其实也就和北上一个价格）。吃完晚饭感觉高反又严重了一点，心脏剧烈跳动。apple watch直接开始报警，提示我在没有运动的情况下心率已经140次/分。无奈，只能继续回宾馆休息。
拉萨市中心
藏餐初体验
晚上回到宾馆，翻开行李箱看到我的三脚架。心想这次旅行绝对是背不动三脚架了，今晚可能是用三脚架的唯一机会。于是咬咬牙还是上了宾馆的天台，想拍摄夜幕下的布达拉宫。哈哈哈，翻出三脚架的时候，甚至连把它伸展开都没什么力气了。西藏啊西藏，你可真是磨人。
夜幕下的布达拉宫
DAY2 拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南
在拉萨的一整晚，因为高反又是心脏剧烈跳动，又是在宾馆吸氧，搞得一整晚都没有睡，今天从床上坐起来的时候觉得非常难受。拉萨真的不适合高敏感人群，因为我本来情绪就容易激动，紧张，兴奋…再叠高反buff肯定是睡不着的。面如菜色的穿过走廊，瞟了一眼日照金山都没有拍照（此处扇死自己。。。）早餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格。
桑耶寺
下午前往雍布拉康，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。雍布拉康建在山上，所以这段路是需要徒步的。走了一路感觉真的已经十分十分虚弱了，宫殿讲解也没有细听，全程都在担心，今晚我能睡着吗。
雍布拉康
DAY3 山南-雅拉香波-哲古措-色乡
果然又是一夜没睡，算上转机的那个晚上，我已经连续三晚一个小时都没有睡觉了。今天脸色差到整个团的哥哥姐姐都开始问我怎么了。。我苦笑的回答已经高反两天了。今天纯属赶路行程，路上顺便打卡了一个雅拉香波雪山，算是我在西藏看到的第一座比较有名的雪山吧。看到雪山已经激动不起来了，因为高反到了今天已经非常严重，我能感受到心跳越来越快。在车上一路颠簸我倒是睡了一小段，希望今晚能睡着吧。。
雅拉香波雪山
DAY4 色乡-白马琳措-措玉村
今晚睡着了两三个小时左右，此时的精神状态已经叠加了三个晚上失眠的全部debuff，脸色差到了极点。我的担心已经从我能顺利徒步吗，变成了，我能活下去吗。。早上起来我咬咬牙还是背着无人机去徒步了。这么辛苦的路程都走过来了，不放一放无人机我真的会难受。今天的徒步路线还算友好，前一段路都是有栈道的，后一半路没有栈道不过也不算特别难走。我和朋友两个人走在队伍的最后被越拖越远，沿途的哥哥姐姐都在给我们安慰和加油，劝我们按照自己的节奏走就行，不用管其他人。我们以蜗牛爬的速度终于走完了这条线路。。。最后在山顶飞了一下无人机，虽然天气不太好，但是白马林措还是挺漂亮的。我就是被白马琳措的网图骗来这个线路的哈哈哈哈。
徒步起点-经幡飘飘
白玛琳错
下午三点左右大家就在车里集合，去山脚下的措玉村住宿了。措玉村的住宿比我想象中好一万倍。虽然没有地方洗澡，但是床铺非常干净整洁，真的好感人。。而且也不是我想象中的大通铺。这个时候爬完山的我头痛欲裂，只想赶紧钻进被窝里休息。在被窝里休息了一会并没有睡着，因为头实在太疼痛了。爬起来发现大家都在客栈外面聊天，我想反正也睡不着，不如来晒晒太阳。听到我头痛，领队立马给我冲了**阿咖酚散，**我喝完之后半个小时，头立刻不痛了，我觉得这绝对是高反神药。七块钱100包真的太良心。没错，是100包。和大家聊了会天，听了五湖四海朋友的旅行和冒险经历，真的觉得学到好多东西。读万卷书不如行万里路！
DAY5 措玉村-三神湖-折公措
没有想到前几天3000多海拔都睡不着的我，昨晚在4200m的海拔睡得特别特别香。再次感谢阿咖酚散，我的狗命都是它给的！睡着了之后感觉精神多了，今天一早天气也蛮好的，于是我和小伙伴一鼓作气一路都冲在队伍的最前面~~冲到最后要登顶的时候，天气又开始瞬间变差，我想赶紧趁变差之前飞一飞无人机，于是放弃了最后100m的登顶，开始拍摄计划~索性还是比较幸运，留下了一些晴天的三神湖航拍录像。
下撤原路返回的时候，我又感觉自己完全不行了。头开始隐隐作痛，肩上的背包又开始变得无比沉重。这个时候我有一万个念头想丢下我的背包，不想继续走了…我们领队真的很负责，看到我不行了，立刻掏出背包又给我冲了一包阿咖酚散，而且接过了我的背包！！！泪目，真的好感动。下山这一段路真的很崩溃，因为我穿的是大黄靴，走过碎石路不知道崴脚多少次。终于，我跟着领队小小的背影，下山了~
DAY6 介久措-观库拉岗日-洛扎
今天是最后一天徒步，祈祷了一晚上要有好天气。起床迫不及待地拉开门帘，震惊，竟然是三天来天气最差的一天。乌云密布，还下一点小雪，我立马垮起了批脸。今天其实应该是整个行程的重头戏，徒步的最终点离巨大的库拉岗日山峰非常近。车子开到库拉岗日景点的停车场，天还是非常阴沉，甚至开始下雪。我顿时觉得有点泄气，不太想继续今天的行程了。强打精神告诉自己今天或许有奇迹发生，我带着登山杖背着一堆器材开始徒步。大概走了20%，天气越来越差，我彻底放弃抵抗。跟远方的向导喊话决定放弃登顶，原路返回。当然我也没有立刻返回，而是原地拿出了无人机准备碰碰运气。在海拔高度4600m上升了500m之后，仍然是一片雾茫茫，什么也看不到。好遗憾啊，没有见到日照金山，也没有机会和巨大的库拉岗日山峰合影啦~
等队友都爬完山回来，我们就去色乡的四川餐馆吃午饭啦。之后，我们就驱车前往洛扎县城休息。洛扎的住宿条件不错，属于准四星的酒店。今天徒步的最后一天，大家的精神也都放松了，聊得很开心。晚上在一家藏餐馆吃了牦牛火锅，分量非常大，十个人吃了半天也没吃完。说是藏餐馆，我感觉也汲取了不少川菜的精髓，点的其他菜基本都是川菜。尝了尝青稞啤酒和拉萨啤酒，为这几天的辛苦庆功啦~
DAY7 普莫雍措-羊湖-拉萨-布达拉宫广场
今天是在库拉岗日山脉周围的最后一天，天气出奇的好。有的时候人生就是这样，期待的事情总是会晚一点发生，但是你期待的那个时刻已经不再了。今天看到库拉岗日山脉的全景已经少了很多激动的心情，静静的站在观景台边，撒了隆达，和库拉岗日告别。
和库拉岗日告别
今天的惊喜在普莫雍措。普莫雍错海拔约5010米，“普莫”为小姑娘的意思，“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢，巍峨的驱车经过的时候就被普莫雍措的蓝惊艳，通透到令人觉得不可思议。走近再看普莫雍措竟然有三种颜色，一层浮冰、绿色、蓝色。传说普莫雍措曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
世界上海拔最高的村庄
三色普莫雍措
羊湖是今天的第二个惊喜。看了xhs很多踩雷羊湖的帖子，我以为羊湖应该是一个照骗景点。没想到一下车就彻底被羊湖惊艳。羊湖的蓝是我从来没见过的蓝，完全对得起圣湖的称号。久久凝视着羊湖，想把它的美珍藏心底。
羊湖全景
看完羊湖，我们便前往拉萨，和大家告别了。到拉萨之后才晚上七点左右的样子，天还是明晃晃的亮堂，于是我们晚上就安排了夜游八廓街和布达拉宫广场的行程。 八廓街其实是单一围绕大昭寺的转经道，晚上的八廓街依然都是前来朝圣的信徒们。八廓街现在也是一个商业中心，沿街有许多西藏纪念品商店、餐厅、摄影写真店。我们晚餐也是在八廓街一个比较著名的餐厅解决的——玛吉阿米酒馆。“玛吉阿米”酒馆所在的那所黄色的小楼，相传就是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方。在餐厅吃饭休息聊天还是挺惬意的，至于菜品嘛，我觉得偏贵而且一般，不是很推荐。
八廓街入口
傍晚-八廓街
玛吉阿米窗边-夜观八廓街
晚上十点半左右去了布达拉宫广场，亮灯的布达拉宫真的好美。恋恋不舍地看了半天布达拉宫，然后步行回宾馆。今天在拉萨暴走一晚上，也完全没有高原反应了。拉萨五月的傍晚，风吹动菩提树簌簌响，一路上都感觉到散步的宁静与快乐。
DAY8 八廓街写真体验
最后一天起床感觉状态很不错，完全恢复过来了。早饭我们是在光明甜茶馆吃的。正宗确实正宗，挤满了藏族同胞，生意火爆，都找不到落脚的地方。甜茶的味道就像是偏淡的阿萨姆奶茶，一元一杯，需要纸币支付。藏面的味道也还可以，比较劲道。比较惊喜的是炸土豆，真的非常好吃，辣椒粉很到位（我猜是借鉴了一下川菜？）。
最后一天上午决定前往八廓街搞一套藏族写真。。本来完全没兴趣，听到199元20张非常来劲，最后效果也还行，不买白不买，推荐大家快来拍，任意选一家店就行。
布达拉宫拜拜
总结：
- 高反的情况下，摄影不徒步，徒步不摄影。不要高估自己的意志力，命最重要。
2.种草2026年冈仁波齐转山，如果2026豆瓣还在的话，我来更新马年转山的游记。
3.进藏最好还是在拉萨休息两天，一天都没休息直接往5000m海拔去真的不可取。不知道何时才能有13天的假期走一走阿里南线。
4.很感激自己的勇敢！！！西藏哎！！！我真的去过啦！！